|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2018:
|
1152 kkal
|
Lemak: 49,95g | Prot: 110,11g | Karb: 67,54g.
Makan Pagi: Spinach, Cheddar Cheese, Friendship Dairies Cottage Cheese, Bob Evans Pork Sausage Links, IHOP Fried Eggs, Coffee. Makan Siang: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Fazoli's Grilled Chicken Panini. lagi...
|
|
2849 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 11 jam, Squats - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan poison1vy
|