|
579 kcal ;)
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2018:
|
1769 kkal
|
Lemak: 46,74g | Prot: 62,37g | Karb: 278,19g.
Makan Pagi: Migros Ezine Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yulaf Lapası. Makan Siang: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tarhana Çorbası, Migros Ezine Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Makan Malam: Kırmızı Lezzetli Elma, Kornişon, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Dimes %100 Nar Suyu, Gözleme. Camilan/Lainnya: Beyaz Leblebi, Kuru İncir, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe Sütlü Köpüklü. lagi...
|
|
2349 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 25 menit, Hiking - 1 jam, Tidur - 10 jam dan 35 menit, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
|
 Komentar
bol keyifli afiyetler dilerim 🤗
23 Des 18 oleh anggota: yueksel.g
|
23 Des 18 oleh anggota: meltemcetinkaya
|
Vaaaay işte böyle akıllı olun fit mit karbonhidrat yemeyin gömün lezzetli ve yüksek glisemik indeksli karbonhidratlarııı göm0üüün
23 Des 18 oleh anggota: bizibilenbilir
|
yueksel.g çok teşekkürler😊
23 Des 18 oleh anggota: mehpare bayramoğulları
|
23 Des 18 oleh anggota: mehpare bayramoğulları
|
bizibilenbilir tatlım fitlik problemim yok,,haftada bir izin veriyorum,başlarım glisemik oranına da,,karbonhidrat yenmeli zaten,enerji oradan gelir ohhh afiyet oldu bile😝😉😊
23 Des 18 oleh anggota: mehpare bayramoğulları
|
23 Des 18 oleh anggota: ozzalp
|
23 Des 18 oleh anggota: mehpare bayramoğulları
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|