Jurnal СветланаКалинина, 23 Des 18

Доброе утро. на завтрак творожная запеканка со сметаной и кокосовой стружкой, бутерброд из хлебца масла и сыра, кофе с кокосовым молоком. всем хорошего воскресенья.

---

1083 kkal

Lemak: 81,01g | Prot: 58,53g | Karb: 29,25g.   Makan Pagi: Ашан Кокосовая Стружка, Пятерочка Сыр Пошехонский, Творожная запеканка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (Растворимое), Кунгурский Сметана 15%, Doppel Herz Омега 3-6-9, Sen Soy Кокосовое Молоко. Makan Siang: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рыба в омлете, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Makan Malam: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: O'Zera Детский Молочный Шоколад в Кубиках, Зеленый Чай. lagi...

2807 kkal

Latihan: Hiking - 20 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Mandi - 50 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 3 jam, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 3 jam, Membersihkan - 40 menit, Berdiri - 30 menit. lagi...