|
Gewicht omlaag: -0.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.3, -0.9, 0) kg
Gewicht = (14.0, 52.5, 2.8) kg
Verdeling = (20.2, 75.8, 4.0) %
Vocht = 56.4%
Late meting (15:00 uur). Vandaag was ik al toe aan lang uitslapen, maar toen ik rond 12:00 uur opstond had ik op de een of andere manier geen duidelijk doel en ook nergens zin in. Opstaan betekent mijn warme nest uit en de relatieve kou in van mijn huis. Na een glas water besloot ik vrij snel gewoon weer mijn bed in te gaan.
Een vrij zinloze start van mijn vakantie dus, maar het is mijn vakantie dus ik bepaal wat ik ga doen! Niet helemaal trouwens want dit betekent wel dat ik nog erg veel stappen moet maken in de rest van de dag, ik zit nu nog onder de 3000, maar dat komt wel goed. Laat opstaan en veel slapen heeft ook een voordeel, want in die tijd heb ik niks gegeten (0 kcal 🙂).
Vanavond wel lekker 2/3 pizza eten bij mijn pa en lekker lui een beetje tv kijken. Wel heel relaxed zo, misschien is deze dag toch niet zo zinloos.
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2018:
|
1908 kkal
|
Lemak: 42,90g | Prot: 100,67g | Karb: 278,67g.
Makan Pagi: Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Makan Malam: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tangerines (Mandarin Oranges), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Chef Select Pizza Funghi. Camilan/Lainnya: Kindly's Zwart Wit Zoet XL, Lakrisal Lakrisal. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|