Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2018
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2018:
|
692 kkal
|
Lemak: 40,28g | Prot: 37,97g | Karb: 51,87g.
Makan Pagi: Pilão Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Siang: H2OH! H2O, Tomates, Alface Americana, Legumes Refogados. Makan Malam: Tomates, Cebolas, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Sadia Linguiça Calabresa Frescal. Camilan/Lainnya: Canela, Pilão Café. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lufagundes79
|