|
Holiday season killing the diet & exercise!
|
128,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 44,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2018:
|
903 kkal
|
Lemak: 43,53g | Prot: 33,90g | Karb: 93,21g.
Makan Pagi: Royal Dansk Danish Butter Cookies, Coffee. Makan Malam: Pasta with Cheese and Meat Sauce. lagi...
|
|
6569 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Memasak - 10 menit, Yoga - 16 menit, Tidur - 44 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 36 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Kerja - 9 jam dan 59 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bconley258
|