|
Наконец-то я вернулся домой ... и к вам, мои друзья по "несчастью" быть не такими, какими мечтаем :))) Весы снова при мне, и я с удивлением обнаружил, что интуиция, в отсутствии весов, меня не подвела :))) Всем хороших и весёлых выходных!!! :))) 👍
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 97,2 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2018:
|
1770 kkal
|
Lemak: 58,20g | Prot: 108,24g | Karb: 190,07g.
Makan Pagi: Чеснок, Зеленый Лук, Lavazza Кофе Crema E Aroma, Просто Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Волжанин Яйцо Куриное, Сваля Сыр Тильзитер, Шпинат, Ровеньки Масло Сливочное Традиционное. Makan Siang: Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Грибы🍄 вешенки с луком, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Просто Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Lavazza Кофе Crema E Aroma. Makan Malam: Рис с овощами, Почки свиные. Camilan/Lainnya: Имбирь, Лимон, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Лимон, Принцесса Ява Чай Зелёный, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Chocolate Smooth, Геркулес Геркулес Традиционный. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|