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Guten Morgen! Letzter Uni- Tag für meinen Großen ... jetzt aber erstmal zum Training ... Euch einen schönen Freitag, wenig Stress, viele freundliche Moment 🙋🍵☕🥛
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90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2018:
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1089 kkal
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Lemak: 15,52g | Prot: 76,57g | Karb: 163,16g.
Makan Pagi: Purland Schweine-Hackfleisch, Ja! Putenbrustfilet, Mestemacher Leinsamenbrot, Harzbube Stangenkäse, Bärenmarke Die Leichte 4, Radieschen, Wasa Mjölk, DM Bio Dinkelwaffeln Natur, K-Classic Paprika-Schinkenwurst Light, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Aldi Paprika, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Makan Siang: Ausstech- Lebkuchen, Milsani Kaffeesahne 10%, Aldi Süssli, Tassimo Café Crema, Storck Super Dickmann's Dicke Nüsse. Makan Malam: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Radieschen, Harzbube Handkäse, Bauernbrot, Chiquita Banane, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. Camilan/Lainnya: TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. lagi...
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1875 kkal
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Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 22 menit, Google Fit - 22 jam dan 38 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen, viel Spaß beim Sporteln. Wünsche dir einen angenehmen Tag!
21 Des 18 oleh anggota: Nizzy1988
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21 Des 18 oleh anggota: Levka...
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Guten Morgen und viel Spaß beim Sport 🙋
21 Des 18 oleh anggota: MoFu27
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Dieselben schönen Wünsche an Dich zurück!!
21 Des 18 oleh anggota: leezah79
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Guten morgen 🙋🏻♀️ hab nen schönen Tag
21 Des 18 oleh anggota: Büffetsau
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Vielen Dank! Hui, heute war das Studio ganz schön leer ... und ich hab richtig gut durchgezogen. War selbst erstaunt 😱
Ich wünsche Euch noch einen schönen Abend (jetzt sieht man ja das graue und trübe Wetter nicht mehr 😉, hört nur noch den Regen ans Fenster klopfen)
21 Des 18 oleh anggota: phideta
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Sejarah Berat Badan phideta
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