Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2018
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2018:
|
2453 kkal
|
Lemak: 61,89g | Prot: 195,87g | Karb: 297,22g.
Makan Pagi: Conad Yogurt Greco 0% Pesca, Conad Pane di Grano Duro, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Ferrarini Prosciutto Cotto, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Makan Siang: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Conad Pane di Grano Duro. Makan Malam: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Fagiolini Bolliti, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Uova. Camilan/Lainnya: Scitec Nutrition Vitargo, WHY 55 Protein Bar Pistacchio, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RobertoSaponara
|