Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2011
|
105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2011:
|
3574 kkal
|
Lemak: 112,34g | Prot: 133,80g | Karb: 490,43g.
Makan Pagi: Krustenschinken, Wurst Hähnchenbrustfilet, Schwarzwälder Schinken, Roggenbrötchen, Rhein.-Schinkenwurst "Belight", Kaffee (Gemahlen), Hähnchenbrustfilet Classic, Brötchen. Makan Malam: Panini Rustico, Tortelini Käse-Sahne. Camilan/Lainnya: Erdnüsse Pikant Gewürzt, Pils, Kokos Schokolade. lagi...
|
|
4592 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schmalz3
|