Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2011
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2011:
|
3112 kkal
|
Lemak: 123,20g | Prot: 141,38g | Karb: 354,61g.
Makan Pagi: Schwarzwälder Schinken, Krustenschinken, Brötchen, Rote Tomaten, Kaffee (Gemahlen), Salami mit Truthahnfleisch, Hähnchenbrustfilet Classic. Makan Malam: Zwiebel-Baguette, Blattsalat Eisberg Mix, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. Camilan/Lainnya: Lakritz Extra Stark, Colo-Rado, Pils, Erdnüsse Pikant Gewürzt, Kirsch-Quark-Sahne Kuchen, Zucker, Cappuccino. lagi...
|
|
3403 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schmalz3
|