Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2018
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2018:
|
2164 kkal
|
Lemak: 103,68g | Prot: 93,03g | Karb: 219,78g.
Makan Pagi: 伊藤園 焙煎茶拿鐵, MOS 日式豬排三明治. Makan Siang: 黑咖啡, 黑糖, 光泉 無糖優格, 芭樂, 紅蘋果, 馬鈴薯(水煮,加鹽), 星巴克 (Starbucks) 美式奶油鬆餅(附鮮奶油與摩卡醬), 博客 德國香腸. Makan Malam: 四方鮮乳 莫札瑞拉起司, 全家 義式提拉米蘇, 星巴克 (Starbucks) 田園雞肉帕里尼, 摩斯漢堡 蒜香起司薯條, 希臘沙律, 番茄醬素食意大利麵, 意大利麵包, 薄脆麵包. Camilan/Lainnya: 奶粉, 無糖豆漿, 米森 有機冰湖五穀麥片. lagi...
|
|
276 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|