|
Persi 15 kg in 10 mesi. Ipocalorica con aumento Prot e diminuzione Carbo. Astenersi dal commentare i personal trainer...
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
1509 kkal
|
Lemak: 43,70g | Prot: 185,37g | Karb: 92,00g.
Makan Pagi: Land Fiocchi di Latte, Aptonia Whey 3 Chocolate. Makan Siang: Scotti Riso Integrale 10', Athena Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Formaggio Capra Fresco Artigianale, Petto di Pollo, Carne. Camilan/Lainnya: Finocchio. lagi...
|
|
3237 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Bodybuilding - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BigLuciano82
|