|
83,6
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
1440 kkal
|
Lemak: 31,90g | Prot: 121,38g | Karb: 148,98g.
Makan Pagi: Творог 5%, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Sen Soy Фунчоза Вареная, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Чай. Makan Malam: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). Camilan/Lainnya: Творожное Печенье, Ферма Йогурт Злаки, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|