|
29.9筋肉量36.2 消耗340卡
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
2082 kkal
|
Lemak: 44,42g | Prot: 208,74g | Karb: 218,27g.
Makan Pagi: 炒菠菜, 雞胸肉（不吃皮）. Makan Siang: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 魚, 芭樂. Makan Malam: 博多明太子義大利麵, 統一 低糖高纖豆漿, 香蕉. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 嘉康利 大豆, 嘉康利 大豆. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen0718
|