|
Lucky 777 hari ini 9weeks turun 7.3kg :D
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
1752 kkal
|
Lemak: 54,04g | Prot: 90,67g | Karb: 217,80g.
Makan Pagi: Siomay, Mie Sedaap Mie Goreng. Makan Siang: White Rice, Meat with Barbecue Sauce. Makan Malam: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Camilan/Lainnya: Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 9 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Treadmill - 16 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Sauna - 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|