Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2018
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
1983 kkal
|
Lemak: 44,32g | Prot: 184,91g | Karb: 201,15g.
Makan Pagi: Colby Cheese, Rolling Meadow, Chicken, Breast, Lean, Fried, Sweet Chilli Sauce, Exotic Food, Pams Pita Garlic, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Makan Siang: Cranberry, Dried, Sweetened, Wholegrain Oats, Pams. Makan Malam: Alacen 450, Protein Powder. Camilan/Lainnya: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|