|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
|
1920 kkal
|
Lemak: 107,00g | Prot: 68,31g | Karb: 174,01g.
Makan Pagi: Café, Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Batata Doce, Hortifruti Espaguete de Abobrinha , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Makan Malam: Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate, Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate, Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate, Fofura Salgadinho de Milho, Fofura Salgadinho de Milho, Fofura Salgadinho de Milho, Fofura Salgadinho de Milho. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brunarsmw
|