Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2018
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
|
1882 kkal
|
Lemak: 68,92g | Prot: 99,66g | Karb: 221,65g.
Makan Pagi: Eiweiß-Brot, Lebkuchen Schmidt Dürer Brot, Kaffee mit Milch, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Rührei, Grillido Rind & Chili. Makan Malam: Banane, Banane. Camilan/Lainnya: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Grillido Rind & Chili, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Paleo Kokos Riegel, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 18 jam dan 20 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Des 18 oleh anggota: H.M.K.2
|
19 Des 18 oleh anggota: _ibu
|
Viel Erfolg, Halten ist momentan schwierig genug :-). Wünsche dir einen tollen Mittwoch.
19 Des 18 oleh anggota: Nizzy1988
|
Klasse,halten geht,halte schon 1 Jahr! 💪👍
19 Des 18 oleh anggota: schockokrossi
|
du machst keine (regelmäßige) Herbst + Weihnachtspause und Januar Neustart ? 🤔 wegen der Weihnachtskekse und so weiter ...?
19 Des 18 oleh anggota: _ibu
|
Das du das so schaffst @schockokrossi 🤔🖖
19 Des 18 oleh anggota: _ibu
|
Nö ich mach kein Jojo!😜😂🤣
19 Des 18 oleh anggota: schockokrossi
|
Ich mach Essenspausen IF😂🤣
19 Des 18 oleh anggota: schockokrossi
|
19 Des 18 oleh anggota: _ibu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|