Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2018
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
|
2157 kkal
|
Lemak: 110,71g | Prot: 86,49g | Karb: 197,98g.
Makan Pagi: AH Vanille Vla, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Notenmix (Ongezouten), AH Magere Melk, Fruitsalade, Banaan, Lijnzaad. Makan Siang: Pistolet Gezond, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Knorr Mexicaanse Quesadillas, Zure Room. Camilan/Lainnya: Favorina Kerst Kransjes Pure & Melk Chocolade, AH Grillworst met Kaas, Boterkoek. lagi...
|
|
2931 kkal
|
Latihan:
Mandi - 5 menit, Kerja - 12 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|