|
83,2
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
|
1662 kkal
|
Lemak: 40,38g | Prot: 129,90g | Karb: 180,71g.
Makan Pagi: Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Зеленый Чай, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински, Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Мёд, Добрянка Десерт Йогурт Натуральный с Брусникой, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2551 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|