Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2018
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
|
2969 kkal
|
Lemak: 106,91g | Prot: 236,07g | Karb: 269,83g.
Makan Pagi: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Makan Siang: Sweet Chilli Sauce, Exotic Food, Pams Pita Garlic, Colby Cheese, Rolling Meadow, Chicken, Breast, Lean, Fried. Makan Malam: Roasted Red Peppers, Golden Sun, Chicken, Breast, Lean, Fried, Lamb, Shoulder Chop, Roasted, McDonald's M&M McFlurry. Camilan/Lainnya: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, Value Pack Pretzel Bows. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|