|
Том ям и рис 🤗 после алкоголя уже 3 день набираю больше ккал. 😭😭😭
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
1722 kkal
|
Lemak: 54,12g | Prot: 64,54g | Karb: 238,61g.
Makan Pagi: Мандарины, Хурма, Ашан Сыр Дор Блю, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Mamma Chia Семена Чиа, Natural Product Гранола. Makan Siang: Соевый Соус, Роллы Лава, Роллы Филадельфия. Makan Malam: Рис Отварной, Токио Сити Том Ям, НК Сити Кольца Кальмара в Кляре. Camilan/Lainnya: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". lagi...
|
|
 Komentar
Напишите пожалуйста рецепт том яма !
18 Des 18 oleh anggota: elia.imamova
|
18 Des 18 oleh anggota: дар_95
|
18 Des 18 oleh anggota: elia.imamova
|
Но я и сама готовлю) главное это необходимые специи (имбирь лемонграс И так далее... у нас продаются прямо наборами), кокосовое молоко...именно густое и острая паста) остальное не так уж сложно найти🤗
18 Des 18 oleh anggota: дар_95
|
Добрый день! Вес у меня сейчас примерно, как и у Вас! И тоже стремлюсь к 55 кг! Можно узнать какой у Вас рост и сколько калорий в день у Вас получается?
19 Des 18 oleh anggota: kcutta
|
@kcutta
Здравствуйте) 168, 1500-1600 ккал) а у вас? 🤗
19 Des 18 oleh anggota: дар_95
|
У меня 163 см, да здесь приложение считает 1900 кал.
19 Des 18 oleh anggota: kcutta
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan дар_95
|