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lm 2200 em 1400 16h
kf 29,9
m 32,7
vis 13
T 112
H 106
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
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2398 kkal
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Lemak: 102,66g | Prot: 96,19g | Karb: 273,78g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Ja! Reines Rapsöl, Edeka Schinkenspeck, Ei, Riesa Makkaroni-Chips. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Gewöhnlicher Feldsalat, Lidl Natives Olivenöl Extra, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Aldi Rote Paprika, Weizenbrötchen, Blutwurst. Camilan/Lainnya: Orangen, Seeberger Walnusskerne, Edeka Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. lagi...
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2466 kkal
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Latihan:
rad - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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