|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
1229 kkal
|
Lemak: 27,84g | Prot: 40,51g | Karb: 204,68g.
Makan Pagi: Pão de Centeio Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Farofa, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco, Suco de Laranja Natural. Makan Malam: Campo Largo Suco de Tangerina Integral, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Damasco Seco, Banana-Maçã, Campo Largo Suco de Tangerina Integral, Jasmine Chia em Grãos, Midway Shake Diet Way. lagi...
|
|
2772 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Trampoline - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gra021
|