Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2018
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
200 kkal
|
Lemak: 0,51g | Prot: 2,44g | Karb: 47,57g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Café Expresso, Água com Limão. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Esteira corrida e caminhada 7km - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
|