Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2018
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
3083 kkal
|
Lemak: 134,22g | Prot: 117,70g | Karb: 341,89g.
Makan Pagi: Weight Watchers Spaghetti Bolognese. Makan Siang: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Kartoffel Püree das Komplette, Bratensoße, KATO Bratwürstchen. Makan Malam: Dr. Quendt Christstollen, Sondey Butter Spritzgebäck. Camilan/Lainnya: Ja! Kaffee-Weißer. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 13 jam dan 4 menit, Tidur - 5 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jacky.O
|