Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2018
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
1409 kkal
|
Lemak: 41,26g | Prot: 170,78g | Karb: 96,15g.
Makan Pagi: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Печенье с айвой и авокадо. Makan Siang: Авокадо Авокадо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Makan Malam: Рот Фронт Батончики, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Айва, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Печенье с айвой и авокадо, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1527 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|