|
Фото делалось раз в месяц (октябрь,ноябрь и декабрь) разница примерно по 2 кг. Питание и спортзал, низ живота никак не хочет уходить, а попа не хочет становиться орехом))) Надеюсь,что к весне будут более рельефные результаты,а пока работаем над тем,чтоб жирок убрать ;-)
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2018:
|
1801 kkal
|
Lemak: 78,71g | Prot: 63,78g | Karb: 149,49g.
Makan Pagi: Помидоры Черри, Морковь, Лук, Гречка. Makan Siang: Мясновъ Соус Ткемали Зелёный , Хачапури и Вино Хинкали с Сыром, Хачапури и Вино Вино Гранатовое, Хачапури и Вино Пхали Из Шпината , Хачапури и Вино Салат по-Тбилисски. Camilan/Lainnya: Бразильские Орехи, Кешью, Миндаль. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 65
 Komentar
Все замечательно! Тело очень подтянулось)
16 Des 18 oleh anggota: theLAND
|
молодец! Живот практически " ушёл" 👍🏻😊
16 Des 18 oleh anggota: Govegas777
|
Elena9611921, благодарю!)
16 Des 18 oleh anggota: Alesia-911
|
Govegas777, он самый проблемный у меня, надеюсь когда-нибудь я увижу свой пресс =)
16 Des 18 oleh anggota: Alesia-911
|
у меня такая же проблема :(
16 Des 18 oleh anggota: Govegas777
|
Govegas777, будем побеждать эту проблему! ;-)
16 Des 18 oleh anggota: Alesia-911
|
Здравствуйте 😊низ живота всегда самая проблемная часть, которая тяжело убирается😊Поэтому не падайте духом, все отлично 😊по больше кардио, и все будет хорошо. Удачи вам 😊
16 Des 18 oleh anggota: Alyuvinov96
|
Хоть кто-то делает фото с одного и того же ракурса и под одним и тем же углом! 👏🏻👏🏻👏🏻Браво. Фигурка заметно улучшилась. Даже щечки ушли ☺️. Умница
16 Des 18 oleh anggota: Алинаоскар
|
оо, такой же тип фигуры. Вы просто мегамолодец. Как справились с животом?
16 Des 18 oleh anggota: roseinwhiteandred
|
Alyuvinov96, спасибо за поддержку! стараюсь не падать!! ☺️🙏
16 Des 18 oleh anggota: Alesia-911
|
Алинаоскар, да, я специально стараюсь один и тот же ракурс использовать ) под рулетку штатив замеряю!! 😂
16 Des 18 oleh anggota: Alesia-911
|
roseinwhiteandred, ☺️спасибо!!
Живот уходит наверно благодаря тренировкам, раз в неделю часовое кардио и 2 раза в неделю силовые, ем на 1350 калорий)
16 Des 18 oleh anggota: Alesia-911
|
Вы - красотка! 😍 Все у Вас получится!
16 Des 18 oleh anggota: Органза
|
фиг с ним, с орехом, отличная фигура! но, в любом случае - успеха! 👍👍👍
16 Des 18 oleh anggota: Buhanov
|
Молодец хорошие результаты! Какое у вас бжу?
16 Des 18 oleh anggota: Лара ок
|
Вы красотка! С низом живота помогает работа с тазовым дном👍🏻
16 Des 18 oleh anggota: lunarflower
|
К примеру, если нет возможности ходить в зал, на дому помогает что нить? Например пресс?
16 Des 18 oleh anggota: asakura5561
|
16 Des 18 oleh anggota: Inkognito star
|
16 Des 18 oleh anggota: smirnyaga17
|
блииин.мне б такой низ живота 😩.Он конечно у меня был точ такой лет 17 назад😭...Но после 2 родов он как холодец пристал ко мне😢
16 Des 18 oleh anggota: Marishka-car
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alesia-911
|