|
83,9
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2018:
|
1293 kkal
|
Lemak: 49,32g | Prot: 58,10g | Karb: 159,95g.
Makan Pagi: Био Баланс Йогурт Злаки, Творог 5%, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Makan Siang: Мёд, Зеленый Чай, Вологжанка Простокваша 2,7%, Омлет с Молоком. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Вегетория Кекс Сливочный с Изюмом. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Des 18 oleh anggota: Monkery
|
Это вода гуляет))) Теперь вес так и будет качаться +\- , ничего я надеюсь дойду до цели)))
15 Des 18 oleh anggota: Lanushka-SK
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|