Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2018
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2018:
|
1080 kkal
|
Lemak: 34,31g | Prot: 83,33g | Karb: 113,87g.
Makan Pagi: Broa de Fubá, Piracanjuba Leite Desnatado. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Manteiga Crua, Alface, Tomates Vermelhos, Pierogi, Contra-filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pepino (Descascado), Contra-filé, Couve Manteiga Crua, Tomates Vermelhos, Alface, Pierogi, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Camilan/Lainnya: Pepino (Descascado), Banana Caturra. lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larop
|