Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2018
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2018:
|
1997 kkal
|
Lemak: 51,37g | Prot: 178,17g | Karb: 194,23g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. Makan Siang: Güldenhof Putenbrust-Streifen, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken . Makan Malam: Gurke (Geschält), Tillman's Toasty Schinkenfleisch, Goldähren Vital + Fit Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Aldi Fettarme Milch. lagi...
|
|
3124 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hardcore4Life
|