Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2018
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2018:
|
2903 kkal
|
Lemak: 67,56g | Prot: 249,14g | Karb: 327,89g.
Makan Pagi: Mamey, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Kirkland Signature Queso en Rebanadas Suizo Americano, Papaya, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Huevo. Makan Siang: Gamesa Galletas Marias, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Nestlé Chocolate Abuelita, Brócoli, Pimientos Verdes, Cebollas, Jitomate, Herdez Lomo de Atún en Agua. Makan Malam: Naranjas, Kirkland Signature American Cheese Slices, Oroweat Pan 12 Granos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Avena, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|