Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2012
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1629 kkal
|
Lemak: 53,72g | Prot: 85,21g | Karb: 205,39g.
Makan Pagi: Activia, Leite Fermentado, Café. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Palmito Juçara, Peito de Frango, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Castanha de Caju, Uvas-Passas, Uvas. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Menyekop - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|