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카레 건더기, 롱과, 배추김치, 수제감자크로켓두개, 콩나물국, 밥 네 숟가락과 (내가수확한) 당근 줄기와 상추ㅋㅋ 오늘 급식은 탄수폭탄..
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2018:
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1599 kkal
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Lemak: 85,57g | Prot: 106,35g | Karb: 106,11g.
Makan Pagi: 마른 다시마, 황심채(黄心菜
), 이마트 황태채, 마른오징어, 대파, 부추, 콩나물, 훈제오리, 하림 닭다리살. Makan Siang: 카레라이스, 콩나물국, 용과, 상추, 밥, 배추김치, 감자고로케. Makan Malam: 구운김, 오이 (껍질 포함), 호두, 달걀. lagi...
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1588 kkal
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Latihan:
Bulutangkis - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan taksaka
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