Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2018
|
100,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2018:
|
1137 kkal
|
Lemak: 42,12g | Prot: 137,09g | Karb: 51,39g.
Makan Pagi: Café, Piracanjuba Queijo Minas Padrão. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Folhas. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates, Pepino (com Casca). Camilan/Lainnya: Melão, Café, Cashews Royale Castanha de Caju. lagi...
|
|
3258 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 37 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordesteal
|