|
🙄
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2018:
|
1824 kkal
|
Lemak: 62,30g | Prot: 93,75g | Karb: 233,11g.
Makan Pagi: Fuchs Pan Avena Quinoa, Soprole Quesillo Zero Lacto, Unimarc Media Palta, Loncoleche Protein Milk. Makan Siang: Jugo de Piña, Unimarc Media Palta, Garbanzos Cocidos, Tomates, Porotos Negros, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Colun Queso Gouda Laminado, Quaker Quadritos de Avena (40g), Soprole Protein +. Camilan/Lainnya: Nestlé Fitness Galletas Cacao y Cranberries, Manzana. lagi...
|
|
2677 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 49 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cesarcontreras1
|