|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2018:
|
1545 kkal
|
Lemak: 109,95g | Prot: 94,93g | Karb: 47,35g.
Makan Pagi: Santa Helena Amendoim, Café (Infusão), Banana Prata, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Morangos, Cenouras, Tomates, Friboi Carne Moída de Acém. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café (Infusão), Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos. lagi...
|
|
2463 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 8 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanessa Fonseca Ozorio
|