Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2018
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
1040 kkal
|
Lemak: 59,85g | Prot: 74,84g | Karb: 22,87g.
Makan Pagi: Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Makan Siang: Sukiya Gyu Sara, Sukiya Vagem Molho Pimenta, Cavalinha, Sukiya Shimeji Na Manteiga, Sukiya Missoshiru. Makan Malam: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Danypsico
|