Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2018
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
939 kkal
|
Lemak: 24,38g | Prot: 73,41g | Karb: 106,51g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Caturra, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Café com Leite Integral, Nestlé 100% Cacau em Pó. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango, Polenta (Cozido). Makan Malam: Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Camilan/Lainnya: Clara de Ovo, Hellmann's Maionese Light, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta. lagi...
|
|
2819 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kellyvanessa92
|