Jurnal thexx2016, 12 Des 18

Так радуйтесь , что аппетит вернулся , Вам минимум кг 15 надо набрать ! 

Все бы прекрасно,если бы это был ЗДОРОВЫЙ аппетит.А тут получается,что просто набрасываешься на все,что в холодильнике,а через минут 5 уже лежишь,скрученная от боли,с полным желудком,дожевывая оставшуюся во рту пищу. 

очень часто такое было и до сих пор случается, но немного реже. сама не знаю, как справиться. в случаях кп просто подчиняюсь порыву. 

С каждым днём уменьшать обьемы пищи. Если очень хорошая сила воли то можно сразу на пп, но на норму, без дефицита 

у меня было такое дважды после сброса 30кг и каждый раз срыв , длящийся 3-4 месяца и за это время набирала обратно все сброшенное. Сейчас худею в третий раз и уже несколько мес держу вес, без срывов, даже самой не верится, правда калорийность 1700 в сутки, а в те разы даже 1000 не наедала. 

👀 

у меня такое тоже бывало.Три недели назад как раз,когда приехала домой на выходные,встала на весы,а там 51,8 вместо бывших 52,2.Я страшно обрадовалась ,решила,что съем утром только творог и всё.А здесь мама приготовила блинчики ,купила сгущёнку и моя сестра сидела и ела их перед моим носом с превеликим удовольствием.Я твёрдо решила ,что не буду их ,но мама настояла ,чтобы я попробовала ,и я решила её не обижать и съела один блинчик... но в итоге после недельной жёсткой диеты мне захотелось ещё,я ела и ела,понимая,что буду ругать себя,что наем всё то,что с таким трудом сбросила ,но всё равно ела.После этого неделю ограничивала себя абсолютно во всём,похудела обратно(теперь я 51 кг).Но эта ситуация дала мне понять ,что нужно нормально питаться.Я ужасно боюсь сорваться ,но понимаю ,что такого больше не будет ,потому что это ужасное чувство. Каждый раз,когда подходите к холодильнику и вас преследует чувство,что вы готовы съесть слона ,подумайте о том,какого результата вы добились и сколько вам придётся потом с брасывать. Первое время естественно будет трудно ,но потом организм привыкает к тому ,что есть определённая норма 

у меня такое было.У меня диагноз нервная анорексия(лежала в больнице) после у меня началось кп,которое переросло в булимию.очищаюсь по 6 раз за день. чувствую себя ужасно...  

monmonstera, как вы очищаетесь ? 

Вы давно в таком весе уже. К врачу обращались? Как родители к этому относятся? Чем скорее вы примете меры тем лучше. Не тяните. Ваши переедания на прямую связаны с вашим весом. Организм хочет выжить. Есть такой фильм, возможно что вы его смотрели "До костей" называется. Если нет- посмотрите,возможно найдете ответы на интересующие вас вопросы... 

_Kristina_2000 , к сожалению вы сильно преувеличиваете возможности своей силы воли, заявляя что такого больше не будет. Никакие достижения не способны остановить вас во время срыва, если есть жесткие ограничения и самобичевание, то срывы будут сто пудов, так устроена наша психика. После того как нажрала обратно 30кг , я сильно себя ругала и думала что больше никогда такого себе не позволю, а организм решил все по своему и сбросив опять около 30кг снова ушла в неконтролируемый срыв. Жор был такой, что даже ночью вставала и ехала в магазин, потому что все было съедено, потом от болей в желудке мучилась несколько часов и снова ела и так на протяжении 4мес. Теперь понимаю что причина срывов это ограничения, без разницы в чем вы себя ограничиваете, в жирах, в углеводах или в калория в целом, жор стоит уже у дверей и маленький безобидный блинчик может стать пусковым механизмом. 

zubarevaevgeniya, сейчас моя цель - 49 кг(меньше нельзя,т.к. врач запретила ,сказала ,что останусь бесплодной).Я очень надеюсь,что добьюсь этой цели,иду к ней ,поэтому о срывах и не думаю  

Важно чтобы дефицит был адекватным, чтобы макросы были верные. Жор -явный признак недобора чего-то. Обычно белка или жира. Угли редко недобирают. Есть еще психология запрета. Важно разрешить себе есть все и если хочется именно это и сделать - поесть запрещенку. На поверку оказывается, что не так уж и вкусно, скорее именно из-за того что запретный плод сладок. Еще важно осознавать, что один раз - не фантомас и после зажора не надо резко резать калории и устраивать себе качели. Просто ровно идем дальше к цели. Если это поддержка, значит на поддержке. :) 

к врачу иди, пока ласты не склеила... 

Да, к врачу очень желательно. 

страдала таким 7 лет. сейчас уже 7 неделя без приступов, просто поняла, что худеть быстро не буду, минимальные ограничения и никаких запретов в плане еды, пстепенно организм сам приходит к тому, что здоровая пища лучше насыщает и вообще вкуснее. научилась готовить здоровую еду вкусно и все пошло как по маслу) а еще нужно найти себе страсть в жизни, занять все свое время свободное. мне это очень помогло) 

Так живот лопнет! Я если переем - привет белоснежный унитаз)))) сразу так плохо, что бэээээ...  

пока на кето не зашла, именно так и было 

Борю уже как два месяца, бывает начнёт и проломится дня два-три, потом более-менее восстанавливаюсь,но не надолго и опять на два-три дня сметаю всё и потом еле живая. Как справляться не научилась ещё, сейчас просто пока затишье, не знаю сколько продлиться....😒 

Всем большое спасибо за ответ и личный опыт.К врачу обращалась,даже лежала в больнице,к сожалению,вес только уменьшался.Кое как выбралась оттуда ,дабы сдать экзамены.Пролежа месяц,мне так и не помогли.