Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2018
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
598 kkal
|
Lemak: 30,71g | Prot: 31,31g | Karb: 48,56g.
Makan Pagi: Hinode Chá H+ Limão. Makan Siang: Bimbo Rap10 Fit, Ovo Mexido. Makan Malam: Pão de Açúcar Torta de Frango. lagi...
|
|
2687 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Treadmill - 13 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shayestevam
|