Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2018
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
1707 kkal
|
Lemak: 87,04g | Prot: 92,96g | Karb: 152,22g.
Makan Pagi: Tereyağı, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahıllı Ekmek, Ünal Yağı Azaltılmış Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta. Makan Siang: Hindistan Cevizi Unu, Badem, Pekmez, Doğalsan Yulaf Kepeği, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Süt. Makan Malam: Karisik Tost, Simbat Kabak Çekirdeği, Eti Kurabi, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Ton Balığı Salatası, Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Camilan/Lainnya: Fındık, Çikolatalı Gofret. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lethalhg
|