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오징어와 닭과 양고기와 백미 네 숟가락
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
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1523 kkal
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Lemak: 95,62g | Prot: 120,29g | Karb: 44,02g.
Makan Pagi: 업진살, 마른오징어, 부추, 냉이, 청양고추, 이마트 황태채, 훈제오리. Makan Siang: 말린 호박씨, 호두, 마른오징어, 밥, 대파, 청양고추, 아스파라거스, 부추, 하림 닭다리살, 양고기. lagi...
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1528 kkal
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Latihan:
Pilates - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan taksaka
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