Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2018
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
2048 kkal
|
Lemak: 68,15g | Prot: 71,10g | Karb: 287,70g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Hohes C Plus Sonnen Vitamin D, Milsani Deutsche Markenbutter, Zentis Frühstücksgelee, Grafschafter Butter Toast. Makan Siang: Gurke (Geschält), Kraft Miracel Whip Balance, Kania Tomaten Ketchup, Cucina Condimento Bianco, Chinakohl, Grafschafter Unsere Besten, Friedrichs Rauch-Lachs. Makan Malam: REWE Wiener Würstchen, Lauch, Salzkartoffeln, Karotten. Camilan/Lainnya: Profi Bio Maronen, Corny Haferkraft Kakao (35g), Storck Riesen, Müller Fruchtbuttermilch Pfirsich-Nektarine, Mandarine, Äpfel. lagi...
|
|
2921 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 37 menit, Istirahat - 13 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sonja234567
|