Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2018
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
1481 kkal
|
Lemak: 61,63g | Prot: 129,68g | Karb: 105,16g.
Makan Pagi: Победа Шоколад 72% на Стевии, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники. Makan Siang: Авокадо Авокадо, Помидоры, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Победа Шоколадные Конфеты Ассорти, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Мидии. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Айва, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, мармелад ягодный, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1608 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|