|
今天是做酮學滿90天，很開心我能堅持下去，減肥好像是從我記事起就開始了，但是沒有成功過，酮學讓我每天吃的飽又開心，還要持續下去，是為了身體健康三高遠離。加油！🤗
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
935 kkal
|
Lemak: 73,38g | Prot: 39,23g | Karb: 32,13g.
Makan Pagi: MCT能量油, 熱美式(中), 無鹽奶油. Makan Malam: 橄欖油, 鱈魚, 菠菜, 花椰菜. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 夏威夷果, 歐維氏 85%醇黑巧克力. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|