Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2018
|
125,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
1224 kkal
|
Lemak: 31,68g | Prot: 41,76g | Karb: 195,34g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Tostado Integral, Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua), Verduras al Vapor, Queso Panela, Yemina Sopa de Coditos . Makan Siang: Verduras al Vapor, Aderezo de Ensalada Italiana, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g). Makan Malam: Té (Infusión), Bimbo Pan Tostado Integral. Camilan/Lainnya: Jícama, Pepino (Pelado), Manzana. lagi...
|
|
3650 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triuxx
|