|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
2309 kkal
|
Lemak: 144,54g | Prot: 98,12g | Karb: 188,17g.
Makan Pagi: Crema de Cacahuate, Palanqueta, Chocolate Dulce u Oscuro, Don Zabor Ajonjolí Acaramelado, Nuez, Dulcerel Amaranto. Makan Siang: Brócoli, Queso de Almendras, Philadelphia Queso Crema, Tortillas de Maíz, Aguacate, Chile Pasilla, Nopales, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Makan Malam: Piña, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Bimbo Pan Tostado Integral, Crema de Cacahuate, Hershey's Cocoa 100% Natural, Silk Leche de Almendras sin Endulzante. Camilan/Lainnya: M&M's Lunetas. lagi...
|
|
1454 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan israelwarrior
|