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(8:38)PT후 아침 하체운동을 정말 눈물나게했다 ㅜㅜ 식단조절잘해서 이번주 감량최고로!!!
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
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1463 kkal
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Lemak: 62,28g | Prot: 60,73g | Karb: 169,94g.
Makan Pagi: 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드, 현미밥, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 바나나. Makan Siang: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 현미밥, 야채샐러드, 살짝 삶은 계란. Makan Malam: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 두부, 야채샐러드. lagi...
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1767 kkal
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Latihan:
Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan 52kg가자
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